Para preparar a época de teste e exames, algumas das instituições de ensino da Covilhã e do Fundão receberam a iniciativa “Yoga e Exames sem Stress”, promovida pelo Áshrama Covilhã/Estrela* – Centro do YOGA.
Tratam-se de aulas gratuitas do Yoga que decorreram durante os meses de maio e início de junho em escolas da região.
“Nestas aulas são ensinadas técnicas do Yoga, reforçadoras da Saúde física, emocional e mental, que ajudarão os estudantes a melhor gerirem o stress durante o estudo e durante os testes, permitindo-lhes estudar e trabalhar durante mais tempo e de forma mais lúcida e produtiva”, refere o centro em nota de imprensa.
Recorda ainda alguns dos benefícios do Yoga para os estudantes, frisando que “combate eficazmente o stress; possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos; melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral; eleva a autoconfiança; ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas e ,globalmente, favorece extraordinariamente o desempenho”, destaca.